三、归来

　　很多户外归来的人有着良好的习惯，但也有些人并不重视，这里将几件比较重要的事作个提醒。

　　1、清理个人卫生：洗澡是必不可少的，同时还要对个人的衣物进行清洗消毒，避免霉菌和有害病菌滋生。

　　2、装备清理消毒：一方面避免霉菌和有害病菌滋生，另一方面避免毒蜂、蚂蚁、害虫和小动物等入侵。

　　3、及时补充营养：几天的户外运动让体力大量消耗，加上饮食营养的不足，矿物质也流失不少，应及时得到补充，这样才能尽快恢复体能。千万不要害怕长胖而节食，也要切记暴饮暴食。

　　4、整理日志记录：这是一个好习惯，将你每次出去户外时的点滴记录下来，是一件很有意义的事情，如果能放到网上让大家一起分享，就显得更有价值。

　　5、通知亲朋好友：安全回来了千万不要忘记告诉一声关心你的人，尤其是那些知道你出去的朋友和亲人。

　　6、归来派对聚会：要是条件允许，与同去的朋友一起搞个聚会，针对活动做个总结交流。分享彼此得失。